Date | Catégories | Langues | Languages |
samedi 24 avril à 10:00 au mercredi 28 avril 2021 à 16:30 | - Pratique méditative - Retraite |
Langue : Français |
Retraite de méditation
Avec Olivier Lebret et Stella Arvaniti
Du samedi 24 et mercredi 28 avril 2021
(participation flexible : nous recommandons au moins 2 jours consécutifs)
Prendre soin du corps et de l’esprit
La méditation est un entraînement de l’esprit. En combinant présence attentive et détente, nous expérimentons plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui souvent nous détournent du présent. Progressivement, l’esprit s’apaise, nous nous rendons plus disponibles aux situations que nous rencontrons au quotidien, contribuant à notre propre bienfait ainsi qu’à celui d’autrui.
Les sessions seront guidées par Lama Shérab Dordjé (Olivier Lebret) et Stella Arvaniti, avec une alternance de méditations assises et de mouvements en conscience. Des temps d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier certains aspects de la pratique. Accessible à toute personne, pour découvrir et approfondir sa pratique de la méditation.
Possibilité d’assister à toutes les dates ou aux journées de votre choix. Pour bénéficier des bienfaits de ce programme, il est recommandé de participer à un minimum de 2 jours consécutifs.
- 7h30 – 8h : Méditation assise
- 10h – 12h30 (avec pause de 30 mn)
- 14h – 16h30 (avec pause de 30 mn)
Prévoyez de l’espace pour vous allonger ou faire des mouvements debout, et gardez à proximité une couverture ou un châle pour vous couvrir si nécessaire.
3 soirées d’enseignement de 20h00 à 21h30
Lama Shérab Dordjé (Olivier Lebret) s’appuiera sur l’enseignement du Bouddha pour partager des ressources utiles dans cette période incertaine. Avec questions/réponses. Il est possible d’assister à une ou plusieurs soirées d’enseignement, indépendamment de la retraite.
- Samedi 24/04 : Présence lucide au cœur du changement
- Dimanche 25/04 : Les émotions, apprendre du déséquilibre
- Lundi 26/04 : Les souhaits, se relier à l’essentiel
Frais de session : Participation Libre
Enseignant
- -- pas de programmation / nothing planned --
- -- pas de programmation / nothing planned --
Contenu du Stage
Nous avons conservés quelques références qui ont été mentionnées durant le stage et auxquelles vous pouvez vous référer en vous rendant sur l’onglet « Textes et Références »
Ce stage s’est déroulé avec les horaires suivants.
- 7h30 – 8h : Méditation assise
- 10h – 12h30 (avec pause de 30 mn)
- 14h – 16h30 (avec pause de 30 mn)
3 soirées d’enseignement de 20h00 à 21h30
- Samedi 24/04 : Présence lucide au cœur du changement
- Dimanche 25/04 : Les émotions, apprendre du déséquilibre
- Lundi 26/04 : Les souhaits, se relier à l’essentiel
Texte | Détails |
Livres de références en français |
Bouddhisme
Lodjong
Pleine conscience
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Enseignements de référence |
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